从来没吃过这6种食物的人 你的智商很高吧

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相信每个备孕的妈妈都想生出的宝宝健健康康,最好能聪明可爱,可是你们知道吗?就是有些父母因为不注意而伤害了宝宝的健康和智商。下面51养生网小编来告诉你哪些食物是不可以吃的?因为它们最易伤害宝宝的智商。

1、爆米花

爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,经常吃蓄积到体内的铅增多,它对于中枢神经系统会造成极大危害,对大脑的伤害最为严重,会导致智力下降,甚至影响儿童的行为和语言表达能力,包括阅读、听力和学习能力等。对正在发育中的儿童来说,铅中毒会引起贫血,影响生长发育,损害神经系统,影响认知功能,进而降低幼儿智商,且这种影响难以逆转,所以以后去影院看电影就一定要捧着爆米花坐上两个钟头。

2、松花蛋

松花蛋损伤智力的原理和爆米花一样,即使是无铅皮蛋低于(0.5mg/kg可称为无铅皮蛋)也含有一定量的铅,经常食用含铅量超标的食品,造成铅在人体中的蓄积,对人体的神经系统、免疫系统、肾脏等产生危害,特别对儿童的认知和行为功能有一定的影响,可致使儿童患上多动症。所以正常人可适量食用,每个星期吃一次,没有问题,不过建议儿童孕妇少吃或不吃,吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。

3、油条

油条在加工过程中,需加入明矾和苏打等含有铝的膨化添加剂,如果经常吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经系统产生毒害,这对胎宝宝的影响可是非常严重的。此外,研究表明,过多摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤,剂量过大则增加患老年痴呆的风险;过量的硫酸铝也会增加患心脏病和心脑血管疾病的几率。

按照世卫组织的要求,一个50公斤体重的人,每日的铝摄入量不应超过50毫克。国家相关食品标准规定,食品中铝含量不能超过100mg/Kg。由此估算,正常人每天吃上两根油条是不会对健康有大的影响。

4、腌菜

腌菜最大的特点就是咸,高盐饮食除了我们熟知的导致高血压的危险外,《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化,影响a智力发展,所以你还那么爱吃腌菜吗?为什么不去吃新鲜的蔬菜呢?

5、油炸、人造奶油加工品等富含反式脂肪酸的食物

2012年就有一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩,影响智力发育。反式脂肪酸还会增加脑血管退化和硬化危险。

具体富含反式脂肪酸的食物有:薯片、薯条、汤圆、饼干、起酥面包、低档巧克力、珍珠奶茶、咖啡伴侣等。

6、糖

有研究表明,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

日常饮食中,要多注意以上几种对智力发育有影响的食物哦。