骨折后遗症酸又痛 中医3步骤助缓解

频道:健康 日期: 浏览:51

天气逐渐变冷,对于曾经有过旧伤与骨折病史的患者,就有如“人体气象台”一样,播放着全身的酸痛。对于这类骨折受伤后的患者除了酸痛外,还伴随着僵硬、麻木与无力等症状,造成活动不便,甚而影响工作。中医如何处理及缓解类似的旧伤与后...

【20道活力早餐 提案4】营养均衡超健康

频道:健康 日期: 浏览:44

(图片来源:陈德信) 香蕉果酱烤吐司+坚果牛奶 ﹝材 料﹞香蕉2根(约200克)、苹果半颗(约80克)、水3/4杯、吐司2片、牛奶1杯、坚果半杯(推荐阅读:均衡、快速、简单就好 6款早餐自由配) ﹝调味料﹞糖1.5大匙...

【20道活力早餐 提案5】周末澎湃好享受

频道:健康 日期: 浏览:36

鸡腿咖喱饭 ﹝材料﹞白饭1碗、高汤3杯、马铃薯1颗(约150克)、胡萝卜60克、鸡腿肉块1个、综合生菜40克、苹果半颗、番茄半颗、小黄瓜半条(推荐阅读:活化大脑的魔法咖喱) ﹝调味料﹞ ①咖喱块80克 ②橄榄油1大匙、...

「超慢跑」不累不喘又燃脂 运动新手、长者最适合

频道:健身 日期: 浏览:45

许多民众对跑步有阴影,不是怕受伤,就是觉得又累又喘,最后打消跑步念头。近年来流行的“超慢跑”跑法,完全颠覆大家对跑步的印象,甚至有人尝试后成功瘦身,还借此达成马拉松目标,到底什么是“超慢跑”呢? “简单来说是种强度低、速...